Freelanews 2021 #17

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É, a falta de inspiração chegou.

Eu tentei começar essa Freelanews de outras mil formas, mas eu não saía do lugar. Isso me deixa pistola.

Mas até que eu me saí bem…

Olha só o que você vai ver nessa Freelanews:

  • Paradoxo da improdutividade
  • Comece organizando de fora para dentro
  • Rituais que invocam a criatividade
  • Procrastinação ativa
  • O que rolou na semana

Paradoxo da improdutividade

Já se sentiu assim? Não sair do lugar quando você quer/tem que fazer algo?

O pior de tudo isso é que quando estamos nesse estado, entramos em um paradoxo: Falta de criatividade gera ansiedade que gera falta de criatividade.

Posso até me aprofundar mais:

Normalmente quando eu percebo que eu estou nesse ciclo, eu preciso de uma pausa, afinal não dá para forçar o corpo a produzir algo que ele não quer ou ele está muito cansado para fazer. É como espremer um limão que já foi espremido antes.

Mas se só a pausa resolvesse, isso não seria um problema, certo!?

Os maiores obstáculos disso tudo são os nossos pensamentos.

Falo isso pq como descansar se a mente não para um segundo?

Sim eu sei, ela literalmente não para. Mas quando eu digo isso, eu me refiro aos pensamentos que surgem na cabeça…

“Você precisa produzir”, “como assim você precisa dar uma pausa no meio da segunda-feira?”, “às outras pessoas estão produzindo e você não” e por aí vai.

Dessa forma, o corpo e a mente ficam mais cansados ainda, você não consegue produzir, não consegue descansar e é nesses momentos que você se encontra vulnerável para a ansiedade atacar de vez.

Eu lido com isso até hoje e eu sei que não estou sozinho.

Calma, existem algumas formas eficientes de lidar com essa cobrança interna. Mas já adianto que não existe fórmula mágica e você precisa achar o seu próprio caminho.

Comece organizando de fora para dentro

Muitas vezes o externo é um só um reflexo de como estamos por dentro. Sabe aquela sensação ruim causada pelo simples fato de ver a casa bagunçada?

Acontece a mesma coisa quando olhamos para dentro.

Então comece pelo começo. Organize o seu ambiente de trabalho, não pense, só faça!

Não precisa ser uma super faxina, comece organizando as coisas que estão fora de lugar, limpe o computador e anote as próximas tarefas.

Sim, isso é um exercício “tira casaco, bota casaco”. É algo que você precisa fazer continuamente e depois comece a fazer isso no seu próprio trabalho.

Organize as demandas, limpe a sua caixa de entrada e faça uma lista de tarefas.

Rituais que invocam a criatividade

Quando eu falo rituais, eu não estou falando para você fazer um pentagrama no chão e implorar para que algum deus te dê criatividade e acabe com a sua procrastinação.
Eu falo sobre coisas mais simples.

Quando eu acordo, por exemplo, eu vou direto para o chuveiro. Depois eu tomo café da manhã e só então eu começo o dia de trabalho. Esse é o meu ritual matinal!

Isso faz com que o meu corpo desperte aos poucos e entenda que está na hora de “começar” o dia.

E você ainda pode estender esse método. Assim que ligar o computador, você não precisa ir direto para o trampo, leia os seus e-mails, cheque e organize a sua lista de tarefas, veja quais são as tarefas que possuem mais prioridade e por aí vai.

A questão é que seu corpo e sua mente precisam de um tempinho para entender a troca de contexto. Se você não tem esse tempo você força os dois, dessa forma você esgota a sua energia num piscar de olhos.

Procrastinação ativa

Olha só, quando estamos com o cansaço batendo e a criatividade/motivação indo embora, tendemos a procrastinar.

Parar, respirar e fazer qualquer outra coisa seria a coisa ideal a se fazer, mas a mente talvez não pare. Os pensamentos que eu citei lá no começo podem aparecer, daí o ciclo recomeça.

Nesse caso a procrastinação ativa pode ser uma saída que te ajude.

Ela funciona da seguinte forma: Se eu estou travado em uma tarefa, como escrever um texto por exemplo, e sinto que não está indo pra frente e pausar não vai me ajudar, eu vou fazer qualquer outro trabalho mais operacional para fazer com que a minha mente funcione, só que de outro jeito.

Deu para entender?

É como se você focasse em outra tarefa que não exige muito de você, a fim de pausar aquilo que suga a sua energia, de forma que você sinta que está sendo produtive de alguma forma.

Isso não é lá muito adequado, mas às vezes funciona para mim.

E não adianta ficar só no planejamento sem pôr em prática o que você aprendeu.

Procure os seus próprios métodos, olhe com carinho para você e não esqueça que ainda estamos no meio de uma pandemia, então isso não é só sobre ansiedade e desmotivação.

Fique bem e se cuide!

O que rolou na semana

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Como encontrar clientes sendo Freelancer

Não importa se você está no início ou já atuando como Freelancer. A dúvida de como encontrar clientes sempre estará te rondando.

Nesse vídeo o Bastião vai te dar dicas sobre esse assunto!

Por hoje é isso.

Espero que eu tenha te ajudado de alguma maneira!

Até a próxima.

Byeee 

Ps: Se houver qualquer dúvida, feedback ou até mesmo algo a acrescentar, responda esse e-mail ou mande uma mensagem no Whats: https://serfreelancer.com.br/wpp

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