Oláa Freela! Tudo bem com você?
Espero que você esteja bem!
Antes de irmos para o assunto principal dessa Freelanews, eu quero deixar dois recados:
Semana passada tivemos um probleminha com a ferramenta que utilizamos para disparar os e-mail, por isso a Freelanews #09 acabou saindo na segunda-feira. Se você acabou perdendo essa ou quer acessar as newsletters passadas, você pode fazer isso clicando aqui.
Outra coisinha: Sim, a Freelanews de hoje também saiu na segunda, isso pq a partir dessa semana começaremos a enviar as news nesse dia. Então já lembra de acessar o seu e-mail toda segunda-feira, hein!?
Recados dados!
Agora vamos para:
O que você vai ver na news de hoje:
- Iiih olha lá a autocobrança
- Tendo um relacionamento tóxico com a própria mente
- Confrontando uma mente turbulenta
- Novidades do Serfreela
Iiih olha lá a autocobrança
Uma pauta que vem sendo constante para mim nas últimas semanas, que inclusive foi a minha psicóloga que apontou, é a maneiro que eu me cobro de forma excessiva e como isso impacta no meu dia e no meu desempenho.
A autocobrança é um gatilho importante para o ser humano, afinal é ela que nos impulsiona a sermos melhores em certos aspectos da nossa vida, mas como tudo em excesso prejudica a nossa saúde, com a autocobrança não ia ser diferente.
Para quem ainda não sabe, eu faço a gestão de conteúdos aqui do Serfreela, além de cuidar das copys de vendas, da news, gerar novas ideias e afins. São mais de três anos trabalhando nessa área, então eu posso dizer que eu tenho uma puta experiência com isso, certo?
Errado!
Quero dizer, sim, eu tenho uma grande experiência com isso tudo. Eu sou muito bom no que eu faço.
A tarefa difícil é convencer a mim mesmo de que eu sou perfeitamente capaz de fazer o que eu faço e que eu sou verdadeiramente bom nisso.
Tendo um relacionamento tóxico com a própria mente
A nossa mente é a nossa maior inimiga, eu posso falar isso com propriedade.
Tá bom, talvez eu tenha exagerado no “inimiga”, até pq a nossa mente é a melhor ferramenta que podemos contar. É através dela que criamos as soluções para os nossos problemas, seja ele qual for.
Mas não aprendemos a usar isso da melhor maneira, muito pelo contrário, nossa criatividade se perde no meio do caminho, porém isso é um assunto para outra news.
Nosso cérebro é um gigantesco quebra-cabeças de informações. Informações que vão sendo complementadas ao longo da nossa vida.
Ele só tem um desejo: que nós fiquemos seguros e saudáveis.
Entretanto, essa relação se torna tóxica se não dermos a devida atenção. É tipo aquele parente que faz de tudo para te ver bem, mesmo que isso não te deixe bem, entende?
Confrontando uma mente turbulenta
Sabe, é muito louco lidar com isso tudo. Eu já disse em uma das Freelanews passada que é muito importante você olhar para trás e perceber o quão evoluiu nos últimos anos.
Há mais ou menos 5 anos atrás eu estava fazendo um curso técnico de nutrição e dietética, porém olha onde eu estou hoje: criando conteúdo e aprendendo cada vez mais sobre essa área que eu amo tanto!
Quando a minha mente entra no modo surto do “você não sabe o que você está fazendo da sua vida”, “você não vai chegar a lugar nenhum” ou até mesmo do “você é uma decepção para as pessoas que estão ao seu redor”, eu confronto tudo isso.
Muito desses pensamentos são infundados e fruto de uma ansiedade cruel.
Quando eles surgem, eu sigo os seguintes passos:
A primeira coisa que eu faço é senti-los. Tento identificar quais são os sentimentos e sensações físicas causados por esses pensamentos.
Logo em seguida tento entender de onde eles estão vindo e quais são as causas e gatilhos.
E por último eu confronto. Até chegar no pq de tudo aquilo.
Siga esses passos se você se sentir assim. É um trabalho constante e pode não ter fim, mas cada passo é importante.
Ah, lembre-se de ser gentil com você.
Toda vez que eu estou “pegando pesado” comigo eu me lembro disso: Eu nunca falaria assim com uma pessoa que eu amo, então pq eu me permito ser cruel desse jeito comigo mesmo?
Novidades do Serfreela
Você não tem ideia do que está chegando por ai…
O SOS Freelancer retorna no segundo trismetre de 2021!
AAAAAAAAAH
O queridinho do Serfreela está de volta, mas eu não posso te dar muitos spoilers. 🤫
Mas você pode se inscrever na lista de espera do SOS, dessa forma você recebe as novidades em primeira mão.
No Instagram
Como montar uma portfólio
Não existe nada mais constrangedor e desanimador quando um potencial cliente nos pede um portfólio e ou você não tem ou não tem projetos alinhados com o nicho dele.
Nessa postagem aqui, falamos sobre a importância e como você pode criar um portfólio estratégico.
Você tem dificuldade de precificar o seu trabalho?
Eu tenho certeza que essa dúvida já te bateu. Quando você recebe uma solicitação de orçamento e não faz ideia de quanto ou como cobrar.
Mas olha só: nessa postagem aqui falamos como você pode fazer isso da melhor maneira.
6 perfis que pessoas criativas precisão conhecer
Separemos 6 perfis incríveis para pessoas criativas. Clique aqui e saiba quais são!
Novo perfil no Instagram!
Agora você pode conferir tudo o que acontecer de novo no Freela Academy através do @freela.academy.
Além das novidades, você vai saber mais sobre os professores, promoções, novos cursos e muito mais!
Então não esqueça de nos seguir lá.
Por hoje é só.
Não esqueça de ser gentil como você!
Byeee
Ps: Se houver qualquer dúvida, feedback ou até mesmo algo a acrescentar, responda esse e-mail ou mande uma mensagem no Whats: https://serfreelancer.com.br/wpp