Freelanews 2021 #07

Ver todos

Olá Freela! Tudo bem com você?

Vamos para mais uma Freelanews?

Olha só o que você vai ver nessa sétima edição:

  • Boring self care: Autocuidados chatinhos que precisam de atenção
  • Encare a sua mente como o Visão encara a Wanda: não caia nas pegadinhas que a sua mente faz.
  • Organização mental para iniciantes
  • O que rolou na semana?

Boring self care: Autocuidados chatinhos que precisam de atenção

Essa semana eu resolvi tentar escrever essa Freelanews um pouco mais cedo para não correr o risco dela sair atrasada de novo rs (rindo de nervoso).

Adiantar trabalho ou, pelo menos tentar não atrasar, é o mais novo item da minha listinha do “cuidados chatos que eu tenho que ter comigo mesmo” ou resumidamente boring self care.

Eu acho que todo mundo conhece o que significa self care, certo

São aqueles autocuidados que precisamos, seja na alimentação, exercícios ou até mesmo aquele momento que você precisa ficar apenas com a sua próprio companhia.

Mas existem várias ramificações do autocuidado e uma delas é o boring self care. São cuidados chatos que precisam de atenção, porém tendemos a procrastinar-los e é ai que mora o problema.

Encare a sua mente como o Visão encara a Wanda

(referências geeks rsrs)

Não é novidade que uma parte da organização mental é não procrastinar aquilo que toma muita espaço na sua cabeça, mesmo que seja uma tarefa chata.

O que é mais desgastante:

Opção A: Dar atenção e tentar resolver uma tarefa chata para desocupar a sua mente

Opção B: Procrastinar essa tarefa o máximo que você conseguir, transformando em uma bola de neve 🙂

A resposta parece ser meio óbvia, mas a prática é outro rolê.

Nossa mente está sempre tentando nos pregar peças e ela é programada para nos manter a salvo de qualquer perigo. Ela pode considerar perigoso até coisas que consideramos simples, tipo aquela mensagem que você tem que mandar para o cliente ou aquela postagem que você esta adiando dias para fazer com medo do julgamento das pessoas.

Ah, e quando eu digo tarefas chatas eu não quero dizer apenas aquelas que envolvem trabalho. Elas estão presentes em todos os lugares e são mais comuns do que você imagina como: pagar uma conta, aguar as plantas, arrumar a cama, botar a roupa para lavar, etc.

Mas como parar de procrastinar e enfrentar essas atividades?

Organização mental para iniciantes

O lance é que não existe uma fórmula mágica ou mais confortável de fazer isso.

Você tem que treinar a sua mente, quase que literalmente, mostrando que não há perigo nenhum em fazer essas tarefas.

Ou até mesmo focar no prazer e no conforto que isso vai trazer quando você tirar esse “peso” das costas.

Lembre-se: Cuidar de si não é apenas fazer aquilo que te da prazer imediato. Cuidar de si é saber olhar e cuidar do que precisa de manutenção internamente.

O que rolou na semana?

Ta sabendo que agora tem uma página inteirinha só para a Freelanews?

Agora você pode ler e reler essa e as Freela news das semanas anteriores em um só lugar!

Clique aqui para acessar a página.

No instagram

Clicando aqui você aprende a fazer um reset mental através de 4 dicas. É uma ótimo post para quem quer aprender te um momento só para si e fugir um pouco do estresse do dia a dia.

Teve uma postagem em parceria com o @vaicomguio e nela você vai ver 5 dicas para Freelas organizarem o seu dinheiro. É só clicar aqui para acessá-la!

Quinta-freela

Essa semana não teve Quinta-freela.

O Bastião (o apelido carinhoso que eu dei para o Sebastian) teve que ficar de repouso por razões médicas. Mas logo logo ele estará de volta!

Então a próxima aula da Quinta-freela acontece próxima semana, dia 25/02 às 19 horas. O tema é Prospecção!

Clique aqui e acione o lembrete direto no Youtube para receber o aviso.

Por hoje é só.

Nos vemos na próxima semana!

Byeee

Ps: Se houver qualquer dúvida, feedback ou até mesmo algo a acrescentar, responda esse e-mail ou mande uma mensagem no Whats: https://serfreelancer.com.br/wpp

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