Oie Freela! Tudo bem por ai?

Essa é a última Freela News do mês e eu estou muito feliz!

Toda semana de Janeiro um e-mail quentinho chegou na sua caixa de entrada. Me esforcei bastante para criar e te ajudar de alguma forma. Tudo isso aqui virou o meu novo xodó!

Mas sem mais enrolação…

Olha só que você vai ver nessa Freela news:

• E o descanso?
• Quando o descanso vira cobrança
• Ilustra Week ta chegando
• Últimos dias para garantir o desconto de 40% nos cursos do Freela Academy

E o descanso?

Eu já falei aqui sobre metas, pessoas metódicas e ainda sobre como eu lido com deadline. O que esses assuntos tem em comum?

Nada muito especifico, só que eles acabam causando um certo tipo de desconforto quando persistem em ficar dentro da minha cabeça.

Essa semana tem sido muito corrida por aqui e de certa forma eu tenho lidado muito bem com tantas tarefas nessas semanas de lançamento, mas dessa vez algo ficou pairando na minha mente: e o descanso?

O descanso é parte fundamental do trabalho, afinal como conseguir algo bom sem estar com o corpo e mente descasados?

Trabalhando 100% em home office, garanto que essa é a parte mais difícil. Eu posso fazer qualquer coisa, como assistir aquela adaptação horrível de Winx que a Netflix fez, e do abslouto nada uma voz vai aparecer e falar: “Lembra daquela tarefa atrasada?”, “você não revisou a arte que é para ser postada amanhã” ou “toma vergonha e para de procrastinar”.

Isso é péssimo, já que minha mente não para, consequentemente não descansa. Dessa forma o estresse acaba chegando.

Você já se sentiu assim?

Quando o descanso vira cobrança

Quando o estresse chega, tudo vira um turbilhão de sentimentos. Normalmente meu ciclo funciona assim: Eu tiro um tempo para descansar, 5 minutos começo a revisar mentalmente todas as demandas que eu ainda tenho para fazer independente do que eu esteja fazendo, as cobranças começam a acontecer e no fim não consigo descasar pois minha mente está muito preocupada com o trabalho, mas também não consigo trabalhar pois me cobro para descansar.

Aaaaaaaah é uma loucura.

Para sair desse estado, no meu caso, existem algumas opções:

1. Meditar e confrontar esse meu lado ansioso.

   Acredite, eu tenho um debate interno comigo mesmo e tento entender os dois lados (o que quer descansar e o que está ansioso), dessa forma eu tento chegar em alguma conclusão.

2. As vezes trabalhar ou fazer algo relacionado é a melhor opção.

   Quando a ansiedade está muito forte, eu não tenho outra saída. Vou precisar sentar na frente do computador, nem que seja apenas pare reorganizar as minhas tarefas. Dessa forma eu vou me sentir mais tranquilo.

3. Tacar o Fod@-se!

   Essa com certeza não é a melhor opção, mas as vezes é necessária. De vez em quando eu não quero ouvir nenhum dos lados e tá tudo bem. Normalmente quando eu chego nesse nível eu fico horas e horas no TikTok.

Enfim, existem várias formas.

A ansiedade e esses pensamentos servem para nos avisar que tem algo fora do lugar. E o lance é fazer algo em relação a todos esses pensamentos e sentimentos, nem que seja falar para a sua ansiedade um “não quero lidar com isso agora”.

Eu sempre vou repetir isso: descubra o que funciona para você.

A vida é cheia de altos e baixos, não temos muito o que fazer. O que está no nosso alcance é lidar da melhor maneira possível, principalmente acolhendo e abraçando o nosso próprio universo.

Ilustra Week ta chegando!

A empolgação está lá em cima!

Eu sempre amei desenhos e ilustração e eu estou amando que o Bág (@bagartstudio) é o novo professor do Freela Academy.

Para oficializar essa nova parceira planejamos um evento chamado Ilustra Week!

Se você gosta de ilustração ou tem interesse em saber mais sobre esse mercado ele é perfeito para você!

A Ilustra Week vai ser um evento online e 100% gratuito, que vai acontecer entre os dias 01 e 07 de Fevereiro. Lá você vai descobrir o método para ilustrar do zero que levou o Bág a atender clientes como: Mauricio de Sousa, Luba, Canal Pewee, Gato Galáctico e saiba como viver de ilustração.

Ah, para ter acesso ao evento e receber os avisos da aula você precisa fazer uma pequena inscrição clicando aqui!

Últimos dias para garantir o desconto de 40% nos cursos do Freela Academy

Pelo amor dos deuses, o que você tá fazendo que ainda não foi lá visitar o Freela Academy?

Até dia 31/01, domingo para ser exato, os cursos do Freela Academy estarão com 40% de desconto!

Vai deixar mesmo essa oportunidade passar?

Para ter certeza que você viu, vou deixar esse botão chamativo ai em baixo. É só clicar nele para ver os cursos que estão em promoção! 

Para finlizar eu volto a repetir que eu estou muito feliz.

Eu agradeço por você que esteve aqui comigo no mê de Janeiro. Espero que você continue comigo nessa jornada nos próximos meses!

Bom, eu vou ficando por aqui.

Lembre-se de escutar o seu corpo e respirar.

Até a próxima!

Byeee

Ps: Se houver qualquer dúvida, feedback ou até mesmo algo a acrescentar, responda esse e-mail ou mande uma mensagem no Whats: https://serfreelancer.com.br/wpp